Evitando a academia – atividades internas alternativas

Exercitar-se na academia pode ser uma ótima maneira de aliviar o estresse e melhorar a saúde geral. Mas as academias não são a única maneira de ficar em forma e não são a melhor maneira de reduzir o estresse. As academias podem ser movimentadas e lotadas, podem ser o cenário de ansiedade social e podem ser intimidadoras para as pessoas que estão começando a malhar. Em nossos artigos, exploramos as muitas opções de condicionamento físico interno disponíveis para você, além de ir a uma academia.